فوبيا التحدث أمام الجمهور Options

فئات المدونة الإعلانات قطاع التعليم المميزات تقديم المناسبات العامة مسابقات وألعاب الدروس للعمل

الترتيب والنظام: خطط جيداً للمعلومات التي تريد أن تقدمها قبل موعد الإلقاء، سواء دعامات أو وسائل صوتية أو بصرية تستخدمها أثناء الإلقاء.

يا مثل الدنيا أعيريني أسماعكي ألا يئن للحزن أن يئوب لجحره و يمن الله علينا من خير نعمكي يغشي ظلام الليل بتجلي نهار  يطوي صفح...

ويمكن للمريض أيضا تناول الدواء وعلاج الذعر والخوف قبل القيام بالتحدث امام الجمهور . ومع ذلك، لا يقترح الحصول على الدواء لفترة طويلة للتعامل مع رهاب التكلم لأنة سوف يضر الجسم عند استخدامها لفترات طويلة من الزمن .

التقييم الذاتي يساعدك على التعلم من تجاربك وتطوير مهاراتك بمرور الوقت. لا تخشى من النقد الذاتي البناء، فهو جزء أساسي من عملية التعلم.

يشبه الخوف من التحدث أمام الآخرين المخاوف الأخرى التي نور الإمارات يعاني من الكثير، فإليك مجموعة من النصائح التي عليك اتباعها إذا كنت من أولئك الذين يخافون التحدث أمام الجمهور، منها:[٢][٥]

اطلع على الموضوع. كلما فهمت الموضوع الذي ستتحدث عنه أكثر — وكلما اهتممت بالموضوع أكثر — قل احتمال وقوعك في الخطأ أو خروجك عن الموضوع.

الخوف من الانتقاد: بعض الأشخاص يخافون من التعرض للانتقاد أو التقييم السلبي من قبل الآخرين.

 بعض النصائح العملية التي تساعد نور على التغلّب على الخوف من التحدث أمام الجمهور

عادة ما نربط الأدرينالين بالإثارة ، ونميل إلى اختيار سماته الإيجابية مثل زيادة الوعي وزيادة التركيز.

بعض النصائح العملية التي تساعد على التغلّب على الخوف من التحدث أمام الجمهور 

مقالة ذات صلة: دليلك الشامل عن مهارات الاتصال وطرق تطويرها!

المهارات الشخصية وتحسين الذات اساسيات ادارة الوقت.. دليلك الشامل لتحقيق أقصى إنتاجية

رهاب التكلم أو القلق من الكلام أو جلوسوفوبيا هو الخوف من التحدث أمام الجمهور.